Un travail sur 3 axes :

Dans la conception chinoise, le Qi Gong agit sur la santé de 3 façons :

Influence physique (travail sur le corps)

Grâce aux postures, mouvements et enchaînements, la pratique du Qi Gong fait travailler en douceur et profondeur les articulations et les muscles du corps sans chercher à dépasser leurs capacités naturelles. Elle permet notamment de travailler certaines parties du corps peu sollicités : par exemple le bassin.

En permettant un meilleur fonctionnement des articulations et en sollicitant les muscles raisonnablement, le Qi Gong facilite la circulation artérielle, sanguine et lymphatique. Une pratique régulière permet de régulariser la tension, et favorise une meilleure oxygénation de l’organisme. La plupart des postures sont effectuées en favorisant l’appui respiratoire, notamment abdominal, ce qui permet une rééducation permanente de cette fonction. Le travail sur le souffle et la respiration permet aussi de faciliter la fonction digestive, car un « massage viscéral » s’active.

Le Qi Gong peut être pratiqué jusqu’à un âge avancé, mais il est préférable de ne pas commencer trop tard pour bénéficier de tous ses bienfaits.

Influence énergétique (travail sur l’énergie)

Les postures, mouvements et enchaînements, lors de la conception du Qi Gong, ont été choisis en fonction de leur action profonde sur les centres énergétiques, les méridiens et les organes. De même que le Qi Gong permet une meilleure circulation sanguine, artérielle et lymphatique, il participe à une meilleure circulation de l’énergie vitale dans les méridiens, organes et centres énergétiques. Certains exercices permettent de se concentrer sur un organe en particulier mais cette pratique demande une certaine expérience.

Influence psychologique (travail sur l’esprit)

Les exercices de Qi Gong demandent au pratiquant de se concentrer en même temps sur son ressenti, et d’avoir une visualisation interne. Écouter ses sensations est fondamental lors de la progression du Qi dans les méridiens : petit à petit, le corps ne travaille plus tout seul mais en synergie avec la pensée. Plus généralement, une personne pratiquante se reconnectera à son corps et à la nature, mettant en pratique le concept de l’homme microcosme au cœur du macrocosme. Le souffle, en étant plus ample et plus profond, participe à la détente, à la sérénité et au lâcher-prise.

L’histoire du Qi Gong de Santé ….

des moines du temple de Shaolin jusqu’à moi :

Le temple Shaolin est considéré en Chine comme le berceau des Arts Martiaux. 

Les moines qui y vivaient ont été chassés par le gouvernement de l’époque. Ils sont aujourd’hui remplacés par gymnastes (et autres) qui font vivre le commerce des Arts Martiaux pour l’état. Ils effectuent régulièrement des tournées de représentations dans le monde.

Trois moines en exil ont été accueillis par la communauté chinoise dans laquelle vivait mon professeur, Bruno VALAT. Il fut leur unique élève pendant plusieurs années. Puis ils ont continué leur chemin.

Bruno VALAT décida alors lui aussi de quitter la communauté pour aller enseigner ce savoir unique en France.

J’ai suivi son enseignement avec enthousiasme et persévérance, avant de devenir son assistant pendant quelques années.

Depuis son décès, il me tient particulièrement à cœur de perpétuer cet enseignement, unique en dehors des moines, à ma connaissance.

Dans mon parcours professionnel (thérapeute en Energétique Chinoise), j’ai également approfondi le Qi Gong, en France et en Chine (Shanghai).

J’enseigne aujourd’hui le Qi Gong de Santé des moines du temple de Shaolin, enrichi de mes connaissances en Médecine Traditionnelle Chinoise.